dieta redukcyjna bo to najwazniejsze + areoby + trening silowy z supli mozes zsprobowac takie polaczenia jak bral niwix ts e., scorch, tight (zobacz w dziale z testami) + o-3 + witaminy + ZMA 'apteczne'
wita> firma robi produtky dobre jakosciowo. jednak w przypadku tak ogolnego pytania, trudno potwierdzic czy witaminy beda przyswajalne w duzym procencie
widac ze sie czlowiek meczy to mi go szkoda w sumie hmm tribulusa mozesz kupic tacie, witaminy i mineraly przede wszystkim, ZMA apteczne min. omega 3-6-9 i lecytyna obowiazkowo, mozesz tez kupic koenzym q 10 co do biosteronu nie mam wyrobionej opinii- jedni mowia ze si drudzy ze be
[...] ektomorficzny. Powinieneś w takim wypadku zjadać więcej węglowodanów i jak dla mnie mniej tłuszczy. Jeżeli będziesz miał dobrą diete, to wystarczy jak na początek dodasz witaminy i minerały aby lepiej korzystać ze skladników odrzywczych jakimi będziesz raczył swój organizm. Ewentualnie aminokwasy całodzienne, tylko na czczo i po treningu. Po [...]
tak jak pisal Charon przy twoim metabolizmie to nie jest sporo, 1000 kcal mozesz dostarczyc z pozywienia albo jak ci bedzie ciazko to w postaci odzywki (gainer) odnosnie gainera to: http://www.sfd.pl/temat252665/ z supli dodaj jeszcze: ZMA 'apteczne' i witaminy
Jak jesz te chipsy/suszone owoce codziennie to po prostu przestań, bo to chyba jeden z najgorszych wyborów przy ryzyku cukrzycy. Nie dość, że skondensowany cukier, produkt zubożały w witaminy, to jeszcze konserwanty... Proszenie się o problemy zdrowotne. Wybieraj świeże owoce i nie jedz ich dużo na raz. Pozdrawiam.
przeczytaj posty o zma jakie masz te witaminy nazwa ile mg czego jest w tabletce. nie po koloacji a okolo 30 minut do godziny przed snem. wyszukiwarka wpisz zma i zacznij czytac
http://imageshack.us/photo/my-images/839/benekjeje.jpg/ Mialo byc 40x40x20 ale wyszlo chyba niezle, co ? Zmieniony przez - ben000 w dniu 2012-02-17 12:46:10 edit; ofc dochodzi jeszcze kreatyna, witaminy rano i bcaa. ps. waze 84 kg przy 188 cm wzrostu. Trenuje od ponad roku :) Zmieniony przez - ben000 w dniu 2012-02-17 13:14:28
[...] ! Tak wiec Noxa po Meso polecam jak najbardziej ! Aktualnie jade na zestawie Power Hors & Nox i cykl idzie znakomicie ! Do tego jem rózne dodatki typu: białko, carbo, witaminy, omega, zma, ale efekt "klepiący" oczywiście dają 2 pierwsze środki. Robie aktualnie trening Wodyna na siłę klatki i jest ogromna moc ! Cykl zakroiłem [...]
[...] diete redukcyjna czyli kcal na -, ucinasz wegle a dodajesz bialka w diecie. Mozesz wziac bialko/gainera wg brakow w diecie (mysle ze gainer nie bedzie potrzebny) do tego witaminy, omege 3 (o ile dieta nie jest bogata w zdrowe tluszcze) i zma dla lepszej regeneracji. Do tego aeroby i jesli chcesz cos na spalanie na poczatek to wez sobie thermo [...]
Podobno witaminy A i E blokuja receptory estrogenowe w okolicach sutkow. Mnie lekarz zlaecil przyjmowanie zwiekszonych dawek tych witamin oraz preparatu bromergon na zmniejszenie produkcji prolaktyny emr
chpopcze zacznij myslec o zdrowiu narazie cwicz malymi cięzarami nie przeciezaj organizmu bo rosniesz.a jak chcesz cwiczyc to cos ci powiem .zacznij od djety wysoko bialkowej i kup se zwykle witaminy np. witaral. a aaczniesz pakowac w wieku 19 lat jak przestaniesz rosnac.powodzenia
Cisnienie jest w porzadku i podczas wysilku moge byc jego skoki to normalne jak cisnienie przekroczy 140 to wtedy mozesz zaczac sie obawiac narazie jestes zdrowy Co do zakwasow bierz witaminy , aspiryne C 2,3 tabletki przed goraca kapiela albo wypij lyzeczke sody oczyszczonej wiem bo sprawdzalem z soda i pomaga
